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Para poder practicar Ho’oponopono, primero debes saber de qué se trata. Se le conoce como aquel arte ancestral de origen hawaiano, que se centra en la toma del 100 % de la responsabilidad para mejorar diversos aspectos de la vida. Sus bases, dicen que todo lo creamos y atraemos nosotros, y por ende todo lo podemos modificar. Es una nueva forma de pensamiento, una práctica de vida donde el individuo es el responsable de lo que ocurre a su alrededor, teniendo la posibilidad de sanar desde adentro y de mejorar su experiencia de vida, atrayendo paz interior sin importar lo que esté sucediendo “afuera”.
En la actualidad, el Ho’oponopono ha demostrado ser una filosofía de pensamiento bastante versátil, que puede traer beneficios inmediatos si se hace con constancia. Así que, ¡descubre todo lo que debes saber para practicar Ho’oponopono!
Pasos para practicar Ho’oponopono correctamente
Si se hace referencia al Ho’oponopono clásico (ese que se practicaba antiguamente en Hawái), se puede encontrar que esta práctica requería de un Kahuna que organizara las reuniones grupales con el fin de aliviar todos los sentimientos negativos que rodeaban a los miembros de la tribu. Este líder espiritual, conectaba a todos los presentes con el universo para propiciar un ambiente de perdón y de reconciliación, logrando con esto que los malos pensamientos y las memorias quedaran subsanadas.
Hoy en día, no hace falta un Kahuna como intermediario entre tú y el universo. Morrnah Simeona, ha realizado una adaptación y actualización de la técnica, hace ya muchos años atrás. Hoy, tú mismo, a través de las herramientas de Ho’oponopono, puedes conectar con Dios (o el Universo), soltar el pasado y los pensamientos negativos, confiar, dejarte guiar, y vivir en el presente.
Si bien en Internet hay muchos pasos para, tienes que saber que lo principal es que repitas las palabras gatillo en forma mental, siempre siguiendo tu propia inspiración. Sin embargo, en líneas generales, estos consejos podrían representar un buen hábito para la práctica:
- Busca un momento del día en el que puedas relajarte, pero si no lo puedes hacer no busques ningún tipo de excusa para no limpiar. Hacemos Ho’oponopono siempre, cuando las cosas “están mal” y cuando “están bien” también. No esperes a que aparezcan los “problemas” para practicar. Qué mejor que toda la vida transcurra de una forma relajada, siempre podemos evitar algo que venía o hacer que se manifieste en una forma más leve. Nunca sabemos con qué estamos limpiando.
- Cuando las preocupaciones o los pensamientos negativos aparecen, recuerda decirles mentalmente “gracias” o “te amo”. No busques estar en el lugar y el momento adecuados, solo concéntrate en tu práctica, ya que Dios sabe por qué pasan las cosas. Tú confía, no estás solo. Tienes que ser consciente de que tú creas con tus pensamientos, y practicamos Ho’oponopono para soltarlos, y hacer espacio para que lo correcto y perfecto suceda sin interrupciones. Lo hacemos para evitar el reaccionar.
- Pide perdón por los pensamientos, sentimientos, emociones y memorias negativas que has acumulado en tu subconsciente hasta ahora. Conviértete en un observador. No te enganches y repite “gracias” o “te amo”. Suelta los juicios y regresa a la humildad e inocencia propias de un niño. A través de tu niño interior –tu yo más pequeño, podrás verte sin culpas con el amor desde el que todo es posible.
- Comienza a cambiar de perspectiva. Con la limpieza, podrás mantener control sobre tu subconsciente y borrar las memorias que allí se repiten. Elije las palabras gatillo de Ho’oponopono que lleguen a ti a través de tu inspiración y solo concéntrate en soltar y confiar.
- Mantente alerta para reconocer que lo que llamamos “problemas”, no son más ni menos que tu percepción sobre lo que sucede alrededor. Ten confianza, de que todo lo que acontece es correcto y perfecto, aunque pueda no parecerlo; y que, verdaderamente, hay una bendición atrás de cada desafío. Ho’oponopono te libera.
¡La clave está en la constancia y en la perseverancia! Puedes repetir mentalmente las frases de Ho’oponopono, todo el día, toda la noche, todas las veces que te acuerdes.
Si tu inspiración te guía, ve y escucha el siguiente video.
Frases gatillo para practicar el Ho’oponopono
Lo que se conoce como frases gatillo en el Ho’oponopono, no es otra cosa más que aquellas palabras capaces de ayudarte a soltar y parar tus reacciones, esa necesidad de tener razón. Cuando no reaccionas, estás dando permiso para que esas memorias que se repiten en tu subconsciente sean borradas. Dichas frases solo bastan para practicar Ho’oponopono y que esta meditación funcione.
Por lo antes comentado, resulta excelente hacer uso de esas frases gatillo para practicar Ho’oponopono. ¡Tan solo recuerda alguna de estas frases y verás que todo estará bien!
Aunque hay muchas, las siguientes son algunas de las más conocidas y que puedes utilizar en tu práctica diaria:
- Gracias
- Te amo
- Verde esmeralda
- Flor de Lis
- Azul índigo
- Papel para moscas
- Gotas de rocío
- Llave de la luz
En este punto en particular, si realmente deseas practicar Ho’oponopono, lo único que queda es aconsejarte no pensar demasiado en el funcionamiento de este método. ¡Simplemente suelta y confía y verás que funciona! ¡Esto es, nada más y nada menos, que una verdad universal que nos envuelve a todos!
Dicho todo esto, ¿ya estás listo para empezar a practicar Ho’oponopono?
