Mabel Katz

Meditación Ho’oponopono para soltar

meditacion ho'oponopono para soltar

Si hay algo que puede costaren esta vida es el soltar, el no aferrarse a algo o a alguien. Como especie, el ser humano está programado para apegarse y aguantar al máximo aquellas cosas que considera importantes, independientemente de si estas cosas le hacen bien o mal a su vida. Irónicamente, este mecanismo de supervivencia puede llevarnos a nuestra propia ruina emocional si es que no queremos soltar algo que nos causa pena o dolor.

Entendiendo que es una verdadera problemática, llega la conocida meditación Ho’oponopono para ayudarte a soltar. Es una filosofía especial que te ayudará a deshacerte de todo eso que hace que no seas tú mismo, para abrir las puertas a tu verdadera identidad; e inevitablemente a los milagros en tu vida.

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Cómo hacer la meditación de Ho’oponopono para soltar

Para aquellos que lo desconozcan, el Ho’oponopono es un arte hawaiano de resolución de problemas, teniendo como base la toma del 100% de responsabilidad. Sirve para poder transmutar esas memorias que hemos acumulado en nuestro subconsciente y que crean esa realidad que se vive cotidianamente. De hecho, literalmente hablando, la palabra Ho’oponopono quiere decir “cómo corregir un error”.

Por definición, la meditación Ho’oponopono ayuda a soltar todo aquello que no funciona en tu vida. Es útil también para soltar aquellos recuerdos o memorias del pasado que cargas contigo de forma constante (a veces sin darte cuenta) y que sabes que realmente te afectan negativamente, incluyendo también soltar cualquier tipo de pensamiento que puede perjudicar tu desarrollo personal. ¡Todo esto lo puedes hacer con ayuda de Ho’oponopono!

Ahora bien, si realmente quieres hacer la meditación Ho’oponopono para soltar, entonces puedes atender los siguientes pasos. Aunque la idea es practicarlo todo el tiempo, en cualquier lugar:

  1. Busca un lugar donde puedas sentirte en total comodidad y tranquilidad. Puedes practicar Ho’oponopono dónde sea y cómo sea, pero mejor si estás en un lugar confortable para ti.
  2. Cierra o mantén abiertos los ojos, es indistinto; solo asegúrate de soltar las preocupaciones y huir tanto del pasado como del futuro. En el único lugar donde eres tú mismo y las cosas pueden cambiar esen el presente.
  3. Trata de relajarte y de empezar a incursionar en tu mente para dejar de resistir. Solo necesitas soltar. No pienses, solo vuélvete un observador y suelta.
  4. Puedes repetir para ti mismo algunas de las palabras gatillo del Ho’oponopono. Elige aquellas que vengan a ti por inspiración, que sientas que más te ayudan a soltar esa presión en tu interior (“llave de la luz” es una de estas palabras, por ejemplo).

Se recomienda practicar la meditación Ho’oponopono de forma cotidiana, a fin de que puedas limpiar la mayor cantidad de memorias posibles que se repiten en tu subconsciente, y recuerda que ellas tocan todo el tiempo. ¡Mientras más lo hagas, más posibilidades tendrás de transmutar y sanar!

Puede ser que notes resultados la primera vez que realices estos pasos, o puede ser que tardes en verlos, razón por la cual se insiste en que sigas soltando y confiando, pase lo que pase. Nunca sabemos lo que estamos evitando. Sabemos que no es fácil soltar aquello que se ha mantenido dentro de nosotros por mucho tiempo, pero ten la certeza de que es la mejor forma de alcanzar la vida tus sueños. ¿Piensas poner en práctica la meditación Ho’oponopono para soltar?

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