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Para nadie es un secreto que el acto de dormir es necesario para mantener una vida sana y saludable. Desafortunadamente, es posible que la vida presente una serie de altibajos que no permitan conciliar el sueño con facilidad, promoviendo la mala salud y el malestar por encima de otros factores. ¡Es ahí donde entra el Ho’oponopono para sanar durmiendo!
Cuando el sueño se ve afectado de forma negativa (ya sea porque se duerme mucho o porque no se puede dormir en absoluto), el Ho’oponopono como técnica de reconciliación personal puede ser la opción correcta. Puedes usarla de la manera explicada a continuación para que no vuelvas a tener problemas para dormir nunca más.
¿Cómo usar el Ho’oponopono para sanar durmiendo?
Si se quiere implementar el Ho’oponopono para dormir y sanar, es necesario conocer en, términos generales, de qué trata esta clase de meditación. Debemos entender con ello que el Ho’oponopono busca que explores lo más profundo de tu mente para encontrar las causas de ese malestar en particular que no te deja dormir. Una vez encontrado el malestar, es necesario que se reconozca la responsabilidad que se tiene sobre esa molestia, para así empezar con el proceso de sanación y de reconciliación interpersonal.
Comprendiendo lo anterior, se pueden mencionar rápidamente los siguientes pasos para usar el Ho’oponopono para sanar durmiendo:
- Antes de dormir, toma un poco de té relajante (el de tu preferencia) y colócate en una posición cómoda fuera de la cama.
- Cierra los ojos y empieza a explorar con lujo de detalle todo aquello que no te deja dormir (o que te moleste en términos generales).
- Repite el siguiente mantra: “Divinidad, limpia en mí todo lo que está contribuyendo a mi problema con el sueño. Entiendo que soy responsable de mis actos. Gracias. Te amo”. No necesariamente tienes que usar las mismas palabras aunque sí debes decirlo con el mismo significado.
- Reflexiona y medita un poco más sobre lo que realmente te aqueja y repite las palabras: “Lo siento, Perdóname, Gracias, Te amo”, hasta que puedas conciliar el sueño.
Simple, ¿no te parece? ¡Practica el Ho’oponopono para sanar durmiendo haciendo también uso de las palabras gatillo de esta clase de meditación!
