El Ego: Qué es, cómo nos afecta y cómo manejarlo con Ho’oponopono

¿Qué es el ego y cómo nos afecta?

El ego actúa desde el miedo, el control y la comparación, y aunque intenta protegerte, termina desconectándote de tu verdadera esencia y paz interior, y haciéndote preocupar por el futuro.

¿Cómo nos afecta el ego en la vida diaria?

El ego puede manifestarse de muchas maneras en tu día a día. Tal vez te identifiques con alguno de estos síntomas:

• Comparación constante: ¿Te encuentras midiendo tu valor en función de lo que otros tienen o logran? Esto puede generar insatisfacción y celos.
• Miedo al cambio o al fracaso: ¿Te sientes paralizado cuando tienes que salir de tu zona de confort? El ego teme lo desconocido y prefiere que te quedes donde estás.
• Control excesivo: ¿Intentas controlar situaciones, personas o resultados para sentirte seguro? Esto puede ser agotador y te aleja de la confianza en la vida.
• Dependencia de la aprobación externa: ¿Te importa demasiado lo que otros piensan de ti? El ego busca validación constante para sentirse importante.

¿Te sientes identificado con alguno de estos comportamientos? Si es así, quiero que sepas que no estás solo. Todos hemos pasado por esto. Pero la buena noticia es que puedes aprender a manejar el ego y recuperar tu paz interior.

Cómo manejar el ego con Ho’oponopono

Ho’oponopono se hizo famoso por cuatro frases:

“Lo siento, perdóname, gracias, te amo.”

Cada vez que las repites, limpias las memorias que están detrás de tus pensamientos y emociones. No necesitas entender cómo funciona, solo necesitas confiar en el proceso. Son siempre memorias que se repiten en tu subconsciente.

Por ejemplo, cuando te encuentres en una situación en la que el ego quiere controlar todo o en un conflicto, puedes repetir mentalmente cualquiera de las herramientas de Ho’oponopono, inclusive estas palabras. Poco a poco, sentirás cómo las tensiones disminuyen y cómo empiezas a actuar desde un lugar de paz y amor.

En Ho’oponopono, usamos herramientas o como algunos las llaman,“palabras gatillo” para ayudarnos a soltar y borrar esas creencias limitantes. 

Todas las herramientas funcionan para todo. Son intercambiables. Algunas de mis favoritas son:  «Gotas de Rocío» porque fue la primera herramienta fácil que recibió Ihaleaklá, por ende, mi primera herramienta fácil. «Papel para moscas» que la herramienta que le dí a mi hijo mayor para una relación de pareja conflictiva y ni él podía creer cómo le ayudó en un momento difícil. Yo la uso mucho cuando viajo en avión y muchos de mis estudiantes perdieron el miedo a volar en avión gracias al «papel para moscas».

Puedes repetir «llave la luz» para prender la luz en tu vida a tus problemas. Recuerda que un problema es que la luz está apagada.

Prácticas que te recomiendo para manejar el ego

Para poder vivir más desde tu alma, quiero recomendarte estas prácticas simples:

• Limpieza constante: No te enganches con tus pensamientos negativos o emociones que te desconecten de tu paz. Repite gracias o te amo mentalmente y no dejes que ellos te controlen.
• Gratitud: En momentos difíciles, piensa en las cosas por las cuales estás agradecido que eso está sucediendo. Siempre hay una bendición detrás de cada problema. Estamos aquí para crecer.
• Confianza en la Divinidad: Limpia y suelta el control. Permite que la inspiración llegue a ti. Ten fe. No estás solo.
• Silencio y meditación: Dedica unos minutos al día para observar tus pensamientos sin juzgarlos. Esto calma la mente y reduce el ruido del ego. Vuélvete el observador y date cuenta que tú no eres esas creencias y pensamientos limitantes.

Por cierto, aprovecho para invitarte a mi clase mensual de Ho’oponopono donde te enseñaré cómo usar las herramientas de Ho’oponopono de forma efectiva y podrás disfrutar de muchos recursos y una comunidad muy comprometida e increíble https://mabelkatz.com/espanol/clase-mensual/

Cómo soltar y confiar más

Ho’oponopono te ayuda a cambiar esta dinámica. Cada vez que tengas un conflicto, repite mentalmente «gracias» o «te amo» o cualquiera de las herramientas de Ho’oponopono que conozcas en vez de hablar y discutir.

Esto no solo limpia tus propias memorias, sino que también limpia esas memorias en común con la otra persona. Lo que se borra de ti, se borra de otros. Cuando tú cambias, todo cambia.

Repite «suelto y confío» y agradece por la abundancia que ya tienes, incluso si parece pequeña. La gratitud es clave para abrir las puertas a más oportunidades. No te concentres en lo que piensas que te falta.

Sé que a veces puede ser difícil soltar el control, especialmente cuando el ego quiere que todo salga “perfecto”. Pero quiero invitarte a confiar más en el proceso de la vida. Ho’oponopono te enseña que no necesitas saber ni el por qué ni cómo se resolverán las cosas; solo necesitas soltar y dejar que la divinidad se encargue de transmutar.

Antes de tomar una decisión importante, presta atención a tu corazón y como se siente en tu cuerpo. De esa forma tienes más posibilidades de venir de la inspiración y no de las memorias. Suelta tus pensamientos con Ho’oponopono. Esto te permitirá actuar desde un lugar de paz y autenticidad.

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